Многочисленные исследования (и, вероятно, ваш собственный опыт) показали, что прогулки по лесам оказывают существенное влияние на состояние нашего тела, ума и духа.
В дополнение к очевидным положительным эффектам, таким как свежий воздух и движение на свежем воздухе, лес предлагает гораздо больше положительных моментов для человека.
Знаете ли вы, что запах самого леса оказывает огромное влияние на наше здоровье и эмоции?
Положительные моменты от путешествия по
лесу
Прогулка по лесу расслабляет нас и снимает стресс, который мы накапливаем в повседневной жизни.
Помогает при депрессии и снижает артериальное давление.
Помогает при похудении.
И даже в одиночестве.
Прогуливаясь по лесу, мы можем восстановить связь с самими собой.
Проще узнать, что нас беспокоит и чего мы хотим.
В нас пробуждаются чувства уважения и благодарности.
Прогулка по лесу дать нам и восстановить чувство связи с Землей и жизнью.
Трудно почувствовать эту связь в городских, шумных и хаотичных районах.
Лес укрепляет связь с настоящим моментом.
Он дает нам возможность уделить время себе, отдыху и вдохновению.
Он помогает нам забыть наши прошлые сожаления, не беспокоиться о будущем и позволяет себе сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас».
В лесах мы можем укрепить связь с нашей душой
Многие авторы книг о положительном духовном воздействии леса утверждают, что многие современные неудобства и болезни являются результатом индивидуального отделения от природы и естественного ритма. Связь с природой снижает уровень кортизола, гормона стресса.
Исследования также показали, что физические, умственные и духовные упражнения в лесу приносят гораздо больше пользы, чем когда эти упражнения выполнены в городских районах.