Как прогулка по лесу может помочь нам

Многочисленные исследования (и, вероятно, ваш собственный опыт) показали, что прогулки по лесам оказывают существенное влияние на состояние нашего тела, ума и духа.

 В дополнение к очевидным положительным эффектам, таким как свежий воздух и движение на свежем воздухе, лес предлагает гораздо больше положительных моментов для человека.

Снежный лес
Снежный лес

Знаете ли вы, что запах самого леса оказывает огромное влияние на наше здоровье и эмоции?

Положительные моменты от путешествия по

лесу

Как выбрать нож


 

Прогулка по лесу расслабляет нас и снимает стресс, который мы накапливаем в повседневной жизни.

Помогает при депрессии и снижает артериальное давление.

Помогает при похудении.

И даже в одиночестве.

Прогуливаясь по лесу, мы можем восстановить связь с самими собой.

Проще узнать, что нас беспокоит и чего мы хотим.

В нас пробуждаются чувства уважения и благодарности.

Прогулка по лесу дать нам и восстановить чувство связи с Землей и жизнью.

Трудно почувствовать эту связь в городских, шумных и хаотичных районах.

Лес укрепляет связь с настоящим моментом.

Он дает нам возможность уделить время себе, отдыху и вдохновению.

Прогулка по осеннему лесу
Прогулка по осеннему лесу

Он помогает нам забыть наши прошлые сожаления, не беспокоиться о будущем и позволяет себе сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас».

вещи для похода

В лесах мы можем укрепить связь с нашей душой 

Многие авторы книг о положительном духовном воздействии леса утверждают, что многие современные неудобства и болезни являются результатом индивидуального отделения от природы и естественного ритма. Связь с природой снижает уровень кортизола, гормона стресса.

Прогулка по лесу
Прогулка по лесу

Исследования также показали, что физические, умственные и духовные упражнения в лесу приносят гораздо больше пользы, чем когда эти упражнения выполнены в городских районах.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *