Когда коронавирус влияет на нашу жизнь

В то время, когда города и магазины закрываются, нам открывается совершенно новый взгляд на мир. Как мы воспользуемся временем перемен, зависит от нас самих. Мы можем следить за новостями и жаловаться каждые несколько минут или можем воспользоваться этим временем. Для связи с нашими ближайшими родственниками, для наших скрытых увлечений, для создания планов на будущее …

Сегодня, когда мир у нас на ладони с новыми технологиями, двери в другие миры открываются даже больше, чем когда-либо, и дают нам возможность для нашего личного развития.

Что все мы можем делать из дома

Некоторые музеи мира открыли двери виртуальных галерей, некоторые из наших актеров предлагают смотреть комедии онлайн, а вы можете заниматься спортом одновременно с другими людьми в прямом эфире через Facebook

Потратьте это время на темы, которые расширяют или изменяют ваши убеждения, посмотрите хороший документальный фильм.

Есть ли у вас соблазн заняться йогой и таким образом позаботиться о своем психофизическом состоянии? На веб-сайтах вы найдете бесплатные 30-дневные занятия йогой для начинающих.

занятие на карантине

Давайте поддержим тех, кто нам нужен больше всего прямо сейчас

Для некоторых это время может быть возможностью, в то время как для многих других это время жертв и страха. Давайте будем солидарны и будем повышать осведомленность всех тех, кто нуждается в нашей поддержке и благодарности, таких как медицинские работники, торговцы и другие, которые больше всего нужны нашему обществу в настоящее время. Позвоним одиноким людям, спросим, ​​нужно ли им что-нибудь, или просто поболтаем с ними.

Поход с ребенком

Поход зимой с ночевкой

Отдых на северском донце с палаткой

Одиночный поход в лес с ночевкой

Ночевка в лесу зимой

Я работаю из дома

Мы живем в то время, когда технологии позволяют нам быть еще более продуктивными из дома, и от нас зависит, как мы распоряжаемся своим временем. Так же, как у наших детей, которые учатся дома, теперь есть расписания, мы составляем свои собственные расписания.

При работе удаленно / из дома следуйте этим рекомендациям:

  1. Заранее установите ежедневные цели и действия.
    Сначала составьте список дел, которые вам нужно сделать на этой неделе. Разделите занятия на отдельные дни / наборы. Отметьте свои приоритетные виды деятельности. Запишите действия по порядку, а затем удалите их.
  2. Установите время для работы и время для перерывов
    Мозгу нужны достаточно частые перерывы. Для более длительных рабочих циклов нам нужен более длительный перерыв, а для более коротких – более короткий.
  3. Перерывы должны быть качественными. Мы
    пользуемся перерывами,«проветривая» свои мысли и мозг. Тогда давайте не будем проверять соцсети или электронную почту. Мы разговариваем с другими членами семьи, готовим перекус или напиток, прогуливаемся, выполняем домашние дела.
  4. Предотвратить срыв.
    Учитывая, что члены семьи и дети могут находиться с вами сейчас дома, договоритесь выходить из исследования во время перерывов. Кроме того, составьте ежедневное расписание для детей, назначьте им время для школы и учебы, а также свободное время. Отключите отвлекающие факторы, например личные социальные сети. Настройте себя на то, чтобы следить за ежедневными новостями один или два раза в день.

Если вы в отпуске то устройстве себе отдых

Отдых в щурово

Отдых на осколе

Отдых в Святогорске

Брусино аппендицит рыбалка Северский Донец

Как спланировать поход

Сколько воды брать в поход

Кемпинг с детьми

Беременным в поход

Горные походы

Что нельзя делать в горах

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *